Lompat Jauh

Jauh dekatnya hasil lompatan sangat dipengaruhi oleh ...

• Ketinggian lompatan dan kecepatan angin.
• Kondisi cuaca dan jenis sepatu.
• Teknik pernapasan dan waktu latihan.
• Kekuatan otot dan sudut lompatan.

Dibawah ini manakah yang tidak termasuk empat teknik dasar lompat jauh…

• Teknik lari cepat
• Teknik pendaratan
• Teknik melompat tinggi
• Teknik kayang

Lompat jauh merupakan olahraga yang bertumpu pada kekuatan otot…

• Kekuatan otot kaki.
• Kekuatan otot punggung.
• Kekuatan otot perut.
• Kekuatan otot tangan.

Teknik awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan berlari cepat sekitar…

• 15-20 meter
• 5-10 meter
• 20-30 meter

• 20-25 meter

Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lompat jauh adalah…

• Kekuatan otot dan teknik lompatan.
• Konsentrasi dan stamina fisik.
• Keseimbangan tubuh dan fleksibilitas.
• Kekuatan mental dan kecepatan berlari.

Apa yang dimaksud dengan lompat jauh?

• Lompat jauh adalah olahraga yang menguji kemampuan seseorang untuk melompat sejauh mungkin.
• Lompat jauh adalah permainan yang dimainkan di dalam air.
• Lompat jauh adalah teknik untuk melompat tinggi.
• Lompat jauh adalah olahraga yang melibatkan lari cepat.

Teknik ini dilakukan dengan menundukkan kepala, mengayunkan lengan, dan menggerakkan pinggul ke  depan. Hal ini dilakukan untuk mencegah anggota tubuh lainnya menyentuh pasir di belakang kaki. Teknik dasar tersebut adalah

fase dimana kaki melompati garis lompat dan  mengangkat tubuh ke  udara sebelum  mendarat. Teknik ini yaitu teknik ...

Gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua. Mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki. Gaya tersebut adalah ...

Ukuran papan tolak adalah

• • Panjang = 1,00–1,60 m

  • Lebar = 1,98–2,02 dm

• • Panjang = 1,21–1,22 m

  • Lebar = 1,98–2,02 dm

• • Panjang = 1,21–1,22 m

  • Lebar = 1,89–2,00 dm

• • Panjang = 1,66–1,77 m

  • Lebar = 1,98–2,02 dm