Inteligencia Emocional y Comunicación

En una reunión de grupo de estudio, Mason se da cuenta de que sus compañeros están teniendo dificultades para comunicarse sus emociones. ¿Qué es el manejo de emociones y por qué es importante?

• El manejo de emociones es la capacidad de reconocer y regular nuestras emociones, y es importante para mejorar relaciones, tomar decisiones y manejar el estrés.

• El manejo de emociones es ignorar los sentimientos.

• Es un proceso que solo se aplica en el trabajo.

• No tiene impacto en la vida personal.

Describe una situación en la que hayas tenido que resolver un conflicto en un proyecto grupal en el colegio. ¿Qué hiciste?

En una reunión de grupo, ¿cómo puede Maya demostrar escucha activa mientras discute un proyecto?

• Mantener contacto visual, hacer preguntas, parafrasear y mostrar empatía.

• Interrumpir al hablante

• No hacer preguntas

• Mirar hacia abajo mientras se habla

Grace está aprendiendo sobre técnicas de asertividad que puede utilizar en su vida diaria. Menciona dos técnicas que podría aplicar.

• Técnica de la evasión

• 1) Negociación, 2) Escucha activa

• 1) Técnica del silencio, 2) Técnica de la autocrítica

• Técnica de la crítica

¿Cómo puede Josh aplicar la escucha activa para mejorar sus relaciones?

• Haz comentarios sarcásticos para desviar la conversación.

• Practica la escucha activa mostrando interés, haciendo preguntas y parafraseando.

• Ignora lo que dice la otra persona y habla de ti mismo.

• Evita hacer preguntas para no incomodar a la otra persona.

Describe un conflicto que hayas presenciado entre compañeros en un partido de Voleibol y cómo se podría haber resuelto de manera asertiva.

¿Qué papel juega la empatía en la resolución de conflictos entre compañeros que frecuentemente están involucrados en conflictos?

En una reunión de grupo de estudio, ¿cómo puedes practicar la asertividad?

Te ha sucedido. Aceptémoslo. Te has sentido frustrada porque no puedes comunicar tus emociones a tus amigos. Algo te lo impide (tal vez algo interno o externo), sin embargo, cuéntame algo... ¿Por qué ha sido importante reconocer y expresar tus emociones de manera asertiva en esos momentos?

Dibuja la expresión facial que más ves en tus compañeros