Quiz sobre Treinamento Funcional

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17 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Daniel está participando de um novo programa de treinamento na academia. Qual é o foco do treinamento funcional?

Uso de vários grupos musculares.

Uso de apenas um grupo muscular.

Evitar tarefas cotidianas.

Reduzir a força e resistência.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O treinamento funcional é projetado para melhorar:

A coordenação e equilíbrio.

Apenas a força muscular.

Movimentos isolados.

A flexibilidade sem força.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os benefícios do treino com kettlebell?

Melhora a força e a resistência

Aumenta a flexibilidade

Reduz o estresse

Melhora a coordenação motora

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é um benefício dos treinos em grupo com elásticos e bolas de estabilidade?

Aumentam a dificuldade e a interação

Reduzem a intensidade do treino

São mais fáceis de realizar

Não exigem supervisão

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais exercícios são mencionados como podendo ser feitos em qualquer lugar?

Flexões e pranchas

Levantamento de peso

Natação

Ciclismo

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o objetivo dos exercícios no treinamento funcional?

Serem funcionalmente aplicáveis

Aumentar a massa muscular

Melhorar a flexibilidade

Reduzir o peso corporal

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o foco dos exercícios que ativam a região do abdômen no treinamento funcional?

Aumentar a resistência

Melhorar a flexibilidade

Estabilidade e força

Reduzir o peso corporal

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