Importancia del ejercicio

Se considera que el ejercicio físico y los deportes son sinónimos

• Verdadero

• Falso

El tiempo del ejercicio físico solo cuenta cunado se realiza exclusivamente con un fin deportivo o de salud.

• Verdadero

• Falso

Cual de los siguientes no corresponde a una forma de actividad física

• Movimiento del brazo al cargar un lapicero

• El latir del corazón por un evento emocionante

• El barrer y trapear la casa/apartamento

• Hacer ejercicio de calentamiento previo al ejercicio

¿Qué es Deporte?

• Actividad sujeta al reglas y con un fin

• Actividad con reglas flexibles y con un fin

• Actividad sin reglas y con un fin

• Actividad sujeta a contradicciones y sin un fin

¿Qué beneficios tiene la práctica de actividad física?

• Mejora la calidad de vida

• Mejora de la Condición Física

• Ninguna de las anteriores

• Genera procesos de estrés

¿El deporte conlleva a la salud?

• El deporte no necesariamente es salud

• El deporte siempre es salud

¿Cuál de las siguientes son beneficios del ejercicio físico?

• Mejora el estrés

• Fortalece el sistema cardiovascular

• Reduce riesgos de enfermedades

• Genera un cambio en el tamaño del musculo cardiaco

• Aumenta la tasa de reproducción celular

IMC

• Índice magro corporal

• Índice de masa corporal

• Índice de movimiento corporal

• Impacto calórico mayor

Fórmula para calcular el IMC

• Masa / (Altura²)

• Masa / (Altura³)

• Masa² / (Altura²)

• Masa³ / (Altura²)

El dato de la altura en la fórmula del IMC.

• Debe estar en kg

• Debe estar en KG

• Debe estar en lb

• Debe estar en N