Condición y capacidades fisicas

TENER UNA BUENA (a)   ES NECESARIO PARA REALIZAR ACTIVIDADES COTIDIANAS O FISICAS SIN LLEGAR A LA FATIGA EXCESIVA

¿QUÉ FACTOR INFLUYE EN LA CONDICIÓN FISICA?

• ESTILO DE VIDA

• SENTADILLAS

• LECTURA

• VIDEOJUEGO

Capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible

• FLEXIBILIDAD

• COORDINACIÓN

• VELOCIDAD

• RESISTENCIA

UN EJEMPLO DE VELOCIDAD DE REACCIÓN ES

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La flexibilidad es la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.

De acuerdo a lo anterior, que imagen no representa un ejercicio de flexibilidad:

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Es una capacidad física que se va perdiendo con el tiempo y por ello, debemos entrenarla prevenir lesiones y mejorar la movilidad.

• Resistencia

• Fuerza

• Velocidad

• Flexibilidad

La resistencia es .....

• La capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.

• La capacidad física que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo posible

• El predominio motor de un lado del cuerpo respecto al otro.

• La capacidad física que te permite mantener un esfuerzo determinado durante el mayor tiempo posible

Si la fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento.

¿Qué ejercicio desarrolla esta capacidad?

• Skipping

• Payasitos

• Flexiones

• Estiramientos

¿CUÁL DE LAS IMAGENES DESARROLLA LA FUERZA?

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¿CUÁL NO ES UNA CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA?

• VELOCIDAD

• FLEXIBILIDAD

• RESISTENCIA

• LATERALIDAD