¿Por qué es importante la planificación de carreras de resistencia?
Tecnica y entrenamiento Carrera de Resistencia

Quiz
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Physical Ed
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11th Grade
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Noel Tremaria Dominguez
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14 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La planificación de carreras de resistencia es importante para establecer objetivos realistas, diseñar un programa de entrenamiento efectivo, prevenir lesiones por sobreentrenamiento, y maximizar el rendimiento el día de la competencia.
Es mejor improvisar en lugar de planificar
No hay beneficios en la planificación de carreras de resistencia
La planificación de carreras de resistencia no es importante
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es una técnica clave para un maratón exitoso?
No calentar previamente
Entrenamiento adecuado y planificación de la carrera
No hidratarse durante la competencia
Comer en exceso antes de la carrera
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué tipo de entrenamiento es más efectivo para la carrera de resistencia?
Entrenamiento de fuerza
Entrenamiento de intervalos
Entrenamiento de velocidad
Entrenamiento de flexibilidad
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la importancia de la resistencia aeróbica en la carrera de resistencia?
La resistencia aeróbica no es importante en la carrera de resistencia
La resistencia aeróbica no afecta el suministro de oxígeno a los músculos
La resistencia aeróbica es importante en la carrera de resistencia porque permite suministrar oxígeno de manera eficiente a los músculos, retrasando la fatiga y mejorando el rendimiento.
La resistencia aeróbica solo es relevante para deportes de fuerza
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cómo se puede mejorar la resistencia muscular para una carrera de larga distancia?
Realizar entrenamientos de velocidad en lugar de resistencia
No mantener una alimentación balanceada
No descansar adecuadamente
Realizar entrenamientos de resistencia específicos, incluir entrenamientos de fuerza, mantener una alimentación balanceada, descansar adecuadamente y mantenerse hidratado.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué papel juega la nutrición en el rendimiento de la carrera de resistencia?
Comer en exceso antes de la carrera mejora el rendimiento
La nutrición proporciona la energía necesaria para mantener un ritmo constante durante la carrera de resistencia.
Saltarse comidas antes de la carrera es beneficioso
La nutrición no tiene impacto en el rendimiento de la carrera de resistencia
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la importancia de la hidratación durante una carrera de resistencia?
La hidratación durante una carrera de resistencia no es necesaria
La deshidratación durante una carrera de resistencia mejora el rendimiento
La hidratación durante una carrera de resistencia es crucial para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, prevenir la deshidratación y mantener un rendimiento óptimo.
Beber demasiada agua durante una carrera de resistencia puede ser perjudicial
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