PJOK KELAS 5

Tujuan dari gerakan pemanasan adalah untuk mencegah...

• Cidera

• Kalah dari teman

• otot jadi kuat

• semua salah

Tujuan dari gerakan pemanasan adalah untuk mencegah...

• Cidera

• Kalah dari teman

• otot jadi kuat

• semua salah

Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....

• depan, belakang

• samping kanan kiri

• silang di depan badan

• tekuk depan dada

Posisi awal gerakan meluncur adalah .....

• Jongkok di tepi kolam

• Berdiri di tepi kolam

• Berdiri di tengah kolam

• Duduk di tepi kolam

Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.

Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya .....

• Renang Gaya Punggung

• Renang Gaya Dada

• Renang Gaya Bebas

• Renang Gaya Kupu - kupu

• Renang Gaya Dolpin

kemampuan seseorang dalam melakukan gerak berkesinambungan dalam waktu sesingkat-singkatnya adalah ....

• kekuatan

• kecepatan

• kelincahan

• keseimbangan

Olahraga sit up melatih otot....

• Perut

• Punggung

• Tangan

Perokok biasanya sulit berhenti merokok karena rokok mengandung zat ...

• nikotin yang bersifat karsinogen

• tar yang bersifat karsinogen

• nikotin yang bersifat adiktif

• tar yang bersifat adiktif

8.Perhatiakan pernyataan- pernyataan berikut.

(1)Mengganti miras dengan rokok

(2)Mengisi waktu dengan kegiatan positif

(3)Mencarii informasi tentang bahaya miras

(4)Mengikuti ajakan teman untuk mencoba miras.

Cara untuk menghindari miras ditunjukkan nomor ....

• a. (1) dan (2)

• b. (1) dan (4)

• c. (2) dan (3)

• d. (3) dan (4)

didalam rokok juga terdapat Zat Karsinogenik, yakni zat yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit?

• Tumor

• Flu

• Kangker

• Lumpuh