KELAS 4 "PJOK"

Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan guling (roll) adalah ....

• A. Tali
• B. Matras
• C. Tongkat
• D. Balok

Dengan melakukan senam berirama secara rutin, tubuh akan ....

• A. Besar
• B. Kekar
• C. Gemuk
• D. Bugar

Sebelum melakukan senam irama, sebaiknya kita melakukan pemanasan dengan cara ....

• A. Melakukan peregangan ringan
• B. Mendengarkan musik dengan irama cepat
• C. Mengelilingi lapangan hingga berkeringat
• D. Mendengarkan musik dengan irama lembut

Berikut ini adalah jenis jenis senam, kecuali ....

• A. Ritmik
• B. Artistik
• C. Kecantikan
• D. Ketangkasan

Posisi awal pada sikap awal saat melakukan guling depan (roll depan) adalah ....

• A. Di samping badan
• B. Bertumpu pada matras
• C. Ditekuk di depan paha
• D. Ditekuk di samping telinga

Jenis kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan senam irama adalah ....

• A. Gerakan yang dilakukan luwes
• B. Gerakan yang dilakukan bersama-sama
• C. Gerak tidak sesuai dengan irama
• D. Gerak yang dilakukan dengan rileks

Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan tari dan ....

• A. Musik
• B. Irama
• C. Olahraga
• D. Senam

Dalam senam ritmik, terdapat dua gerakan dasar yaitu ....

• A. Ayunan lengan
• B. Melompat
• C. Melempar
• D. Berguling

Untuk melakukan gerakan berirama, fleksibilitas disebut juga dengan ....

• A. Kekuatan
• B. Kecepatan
• C. Kelenturan
• D. Daya tahan

Dibawah ini yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah....

• A. dada atau katak
• B. batu
• C. bebas
• D. punggung