LATIHAN SOAL

Gerakan yang dilakukan oleh manusia atau hewan sewaktu bergerak di air, dan biasanya tanpa menggunakan perlengkapan buatan adalah pengertian dari olahraga ….

• Mendayung

• Menyelam

• Berenang

• Mengapung

• Berlari

Diantara gaya renang, renang yang menghasilkan gerakan paling cepat adalah ....

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Kupu-kupu

• Gaya bebas

• Gaya katak

Yang bukan merupakan salah satu tahapan dalam senam irama adalah ....

• Low Impact

• Warming Up

• High Impact

• Cooling Down

• Streeching

Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha sampai dengan ujung jari Pada waktu gerakan kaki ke bawah harus disertai cambukan dari pergelangan kaki Gerakan kaki ke atas dilakukan lemas (rileks) jangan sampai keluar dari permukaan air Gerkan kaki ke atas dan ke bawah dilakukan secara bergantian Pernyataan diatas merupakan gerakan kaki dari renang gaya ….

• Bebas

• Punggung

• Dada

• Kupu-kupu

• Katak

Posisi kepala saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah …

• Diatas permukaan air dan menghadap keatas

• Didalam air dan menghadap kebawah

• Dibawah permukaan air dan menghadap kekiri

• Dibawah permukaan air dan menghadap kekanan

• Diatas permukaan air dan menghadap kedepan

Diantara gaya renang, renang yang menghasilkan gerakan paling cepat adalah ....

• Gaya Dada

• Gaya Punggung

• Kupu-Kupu

• Gaya Bebas

• Gaya Katak

Induk Organisasi Renang di Indonesia adalah ….

• PBSI

• PSSI

• PERBASI

• PERCASI

• PRSI

Perhatikan pernyataan berikut ! Posisi awal kedua tangan di samping badan. Angkat ke dua tangan dan tekuk kedua siku tangan didepan dada Kembali posisi awal Pernyataan di atas adalah urutan langkah gerak ritmik ayunan lengan….

• Open Hand

• Uprigth Row

• Over Hand

• Butterfly

• Open Up

Gerakan yang diiringi oleh irama yang dilakukan dengan berkesinambungan adalah senam ....

• Ritmik

• Ketangkasan

• Lantai

• Alat

• Pemanasan

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

• Pinggang

• Punggung

• Panggul

• Kepala

• Tengkuk