Simulasi PSAJ PJOK KELAS X

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktifitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah defenisi dari .....

• kesehatan jasmani

• pendidikan jasmani

• olah fisik

• latihan jasmani

• kebugaran jasmani

Di bawah ini yang bukan termasuk unsur kebugaran jasmani adalah .....

• kebersihan

• kelincahan

• keseimbangan

• kecepatan

• daya ledak

Untuk melaksanakan test dan pengukuran tingkat kecepatan seseorang dibutuhkan alat, kecuali ....

• meteran

• stopwatch

• matras

• lintasan

• bendera

Unsur keseimbangan dalam bahasa inggris adalah .....

• balance

• speed

• endurance

• power

• strength

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah .....

• fitness

• agility

• physical fitness

• physical tes

• gym

Peregangan termasuk salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan .....

• kelincahan

• kelenturan

• kecepatan

• keseimbangan

• kekuatan

Melakukan sikap lilin merupakan bentuk latihan dari unsur .....

• endurance

• strength

• power

• agility

• balance

lari 60 meter untuk mengetahui komponen unsur .....

• agility

• strength

• speed

• power

• flexibility

Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali .....

• meningkatkan prestasi atlet

• meningkatkan produktivitas kerja

• mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga

• mudah terkena serangan jantung

• mencegah tertular covid-19

Jarak tendangan penalti dengan garis gawang adalah...

• 9 m

• 10 m

• 11 m

• 12 m

• 12 langkah