TPO dan Bola Basket

Peserta meremas alat dengan sekuat tenaga. Pada saat meremas alat, lengan membuat sudut 20-30 derajat dengan tubuh (ketiak tidak menutup). Tes ini dilakukan bergantian antara tangan kanan dan kiri masing – masing dua kali. Apa nama tes ini ?

•  Hand grip dynamometer

• Sit and reach

• Vertical jump test

• Side Step Test

 Peserta tes duduk dilantai dengan kedua kaki lurus, telapak kaki tanpa alas menempel rapat pada permukaan bangku/boks dengan bagian belakang lutut lurus menempel pada lantai.

Tes ini dinamakan ?

• Hand grip dynamometer

• Speed Test

• Sit and Reach Test

• Vertical Jump test

Bagaimana Intercept terjadi di permainan bola basket ?

• Mencuri bola dari lawan saat dribble

• Mencuri bola dari lawan dengan cara memotong passing lawan

• Melakukan blok terhadap tembakan lawan

• Merebut bola yang sedang dipegang

 Strategi menyerang 2 orang dengan cara 1 orang melakukan blok, menghalangi pergerakan lawan yang menjaga rekannya yang membawa bola, sehingga dapat bebas berlari. Setelah itu orang tadi berputar (roll)

• Pick and Roll

• Screen

• Block

• Deny

Bangku dengan tinggi 48 cm untuk pria dan 43 cm untuk wanita, stopwatch, metronom dan stetoskop apabila diperlukan. Apa nama dari tes ini ?

• Sit and reach

• Hand Dynamometer

• Harvard Step Ups Test

• Cooper test

Tes persepsi kinestetik adalah nama tes untuk mengukur komponen kebugaran jasmani yaitu ...

• Keseimbangan

• Ketepatan

• Kecepatan

• koordinasi

Keyhole adalah . . .

• Garis yang membentuk setengah lingkaran

• Garis tengah untuk jump ball

• Garis tembakan hukuman dan lingkaran

• Garis untuk melaklukan tembakan 3 point

Perebutan bola di udara saat pertandingan dimulai disebut . . .

• jump shoot

• jump ball

• jump man

• servis

Deny dalam permainan bola basket adalah ...

• Mencuri bola dari lawan dengan cara memotong passing lawan

• Gerakan tipuan dalam permainan bola basket.

• Usaha mencuri bola dari pemain yang membawa bola

• Usaha menjaga lawan dari pemain bertahan Man to man ,dimana jalur passingnya dimatikan.

Vertical Jump test adalah instrumen tes yang mengukur komponen kebugaran jasmani yaitu . . .

• Kekuatan

• Daya Ledak

• Kelincahan

• Kecepatan