Vitaminas e Minerais

Qual é a principal função da vitamina D no corpo humano?

• Ajudar na digestão de lipídios

• Aumentar a absorção de cálcio e fósforo

• Facilitar a coagulação sanguínea

• Proteger contra infecções virais

Qual destes alimentos é uma rica fonte de vitamina C?

• Cenoura

• Banana

• Laranja

• Peixe

Por que os minerais são importantes para a saúde?

• Eles fornecem energia para o corpo

• Eles ajudam a regular o metabolismo

• Eles aumentam a capacidade cognitiva

• Eles são principais fontes de carboidratos

Qual é uma consequência comum da deficiência de vitamina A?

• Perda de peso excessiva

• Problemas de tireoide

• Problemas de visão, especialmente em condições de baixa luminosidade

• Aumento da frequência cardíaca

Quais são boas fontes de ferro, um mineral essencial?

• Laticínios

• Frutas cítricas

• Carnes vermelhas e leguminosas

• Óleos vegetais