Mitos sobre el manejo emocional

Manejar mis emociones quiere decir que yo decido qué sentir y cuándo sentirlo.

• VERDAD

• MITO

Bienestar emocional quiere decir que puedo sentirme bien con facilidad a pesar de cualquier situación.

• VERDAD

• MITO

Ser fuerte significa atreverme a sentir todas mis emociones, ya sean agradables o desagradables, cuidando que mis acciones no arruinen o empeoren la situación ni dañen a nadie.

• VERDAD

• MITO

El bienestar emocional implica poder hablar de mis emociones conmigo mismo(a) y con mis personas de confianza.

• VERDAD

• MITO

Si hablo de mis emociones negativas, inmediatamente estaré estancándome en ellas.

• VERDAD

• MITO

Para cuidar el bienestar emocional de otra persona, debo mostrarme calmada(o) y tratar de calmarla inmediatamente.

• VERDAD

• MITO

Si sucedió algo trágico que me hace sentir triste, lo mejor es ver únicamente el lado positivo para sentirme bien.

• VERDAD

• MITO

Manejar mis emociones requiere darles su tiempo y espacio.

• VERDAD

• MITO

Para dejar de golpear a mi pareja cada vez que me enojo debo, primero, dejar de enojarme.

• VERDAD

• MITO

Es mejor no sentir nada a sentirme mal.

• VERDAD

• MITO