ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

Πως ονομάζονται οι ουσίες που δεν μπορεί να συνθέσει ο οργανισμός μας αλλά τις χρειάζεται;

• χημικές ουσίες

• θρεπτικά συστατικά

Το τυρί σε ποιά ομάδα τροφίμων ανήκει;

• Γάλα και γαλακτοκομικά

• Δημητριακά - Ψωμί

Το ρύζι σε ποια ομάδα τροφίμων ανήκει;

• Φρούτα και χορταρικά

• Δημητριακά - Ψωμί

Στην ομάδα τροφίμων "Φρούτα και Χορταρικά" ποιες είναι οι αντιπροσωπευτικές τροφές;

• Φρούτα και όλα τα λαχανικά

• Όλα τα χορταρικά και τα φρούτα

• Όλα τα φρούτα και όλα τα λαχανικά/φρέσκα μυρωδικά

Οι ομάδες τροφίμων είναι στον αριθμό;

• 2

• 3

• 4

• 5

Τι θεωρείται προϋπόθεση για μία ισορροπημένη υγιεινή διατροφή;

• Να τρώμε πολλά γεύματα μέσα στην ημέρα.

• Να τρώμε συγκεκριμένες τροφές.

• Να τρώμε ποικιλία στο είδος της τροφής.

• Να τρώμε ένα και πλούσιο γεύμα.

Τα απαραίτητα για τον άνθρωπο θρεπτικά συστατικά είναι περίπου;

• 40

• 50

• 60

• 90

Μη θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά είναι;

• Οι υδατάνθρακες

• Οι βιταμίνες

• Οι πρωτεΐνες

• Τα λιπίδια