AKTIFITAS FISIK

setiap gerakan tubuh yg di hasilkan oleh otot disebut

• pengeluaran tenaga

• aktifitas fisik

• olah raga

• keseimbangan fisik

push up merupakan contoh kegiatan

• sangat ringan

• ringan

• sedang

• berat

berikut ini adalah manfaat olah raga bagi kesehatan jantung kecuali

• mengurangi penyakit jantung dan stroke

• menurunkan tekanan darah tinggi

• meningkatkan tekanan dalam darah

• menjaga keseimbangan kolestrol

makanan yg di butuhkan oleh tubuh adalah makanan yang

• banyak

• bergizi

• enak

• lengkap

contoh aktifitas fisik ringan

• senam

• peregangan

• berjalan kaki

• angkat beban

yang bukan manfaat aktifitas ringan

• ketahanan tubuh

• melancarkan peredaran darah

• lebih bertenaga

• mendapatkan kelenturan otot

berikut ini bagian aktifitas fisik kecuali

• aktifitas fisik ringan

• aktifitas fisik sedang

• aktifitas fisik berat

• aktifitas fisik sangat berat

bermain bola voli termasuk aktifitas

• ringan

• sedang

• berat

• berat sekali

mencuci termasuk kategori aktifitas

• ringan

• sedang

• berat

• berat sekali

menyapu halaman rumah termasuk kategori aktifitas

• ringan

• sedang

• berat

• berat sekali