pjok Assesment senam irama observasi pmm

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

• Senam irama adalah senam yang dilakukan tanpa musik

• Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan gerakan acak

• Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan gerakan-gerakan yang disesuaikan dengan irama musik

• Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan gerakan yang tidak disesuaikan dengan irama musik

Sebutkan beberapa manfaat dari senam irama!

• Meningkatkan risiko cedera otot

• Hanya cocok untuk anak-anak

• Meningkatkan kebugaran fisik, melatih koordinasi gerak, meningkatkan keseimbangan tubuh, dan dapat menjadi sarana untuk bersosialisasi

• Tidak ada manfaat yang signifikan

Apa yang menjadi tujuan utama dari senam irama?

• Mengurangi ritme tubuh dan kesehatan fisik

• Meningkatkan kebugaran mental dan keseimbangan tubuh

• Meningkatkan kebugaran fisik, koordinasi, dan ritme tubuh

• Mengurangi kebugaran fisik dan koordinasi tubuh

Sebutkan beberapa gerakan dasar dalam senam irama!

• Mengangkat beban, menendang, memukul

• Melompat, berlari, berjongkok

• Gerakan kepala, gerakan leher, gerakan pinggul

• Langkah kaki, gerakan tangan, gerakan badan

gambar tersebut menunjukkan gerak ….

• ayunan lengan

• langkah kaki

• berputar

• menendang

Gerak pada senam irama meliputi 3 macam gerak yaitu ....

• gerakan langkah kaki dan ayunan tangan

• gerakan langkah kaki, gerakan ayunan tangan, kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan tangan

• gerakan ayunan tangan dan kombinasi ayunan tangan

• Ayunan tangan dan langkah kaki

Berikut ini urutan ketika melakukan senam irama adalah

• inti-pelepasan-awalan

• pemanasan-inti-pendinginan

• pendinginan-pulang

• pemanasan-inti-penutup

   

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

• Serempak

• Massal

• Bebas

• Berirama

Gambar tersebut menunjukkan gerakan ........

• langkah kaki

• menekuk lutut

• berputar

• menendang

Salah satu teknik dalam senam irama yang dilakukan dengan berjalan di tempat dikenal dengan istilah ....

• rowing

• marching

• step

• swing