École santé

Déjeunez-vous le matin?

• Tous les matins

• de temps en temps

• Bof, pas vraiment

• Jamais

Combien de repas mangez-vous par jour?

• 1

• 2

• 3

• Je ne mange pas vraiment de repas, je grignote

Que mangez-vous sur l'heure du diner

• Un lunch fait maison

• À la cafétéria

• Au resto (Mcdo-A&W)

• Je grignote

• Je ne dine pas

Qu'est-ce que je bois habituellement

• Eau

• Jus

• Boissons gazeuse ou énergisante

• Eau avec diluant (saveur artificielle, MIO)

• Lait

Est-ce que manger aide à la concentration ET la mémoire?

• Aide seulement la concentration

• Aide seulement la mémoire

• Aide les deux

• Aide aucun des deux

Dessinez au meilleurs de vos capacités, les 4 groupes alimentaires dans une assiette avec les portions adéquates du guide alimentaires canadien.

Fruits et légumes: Vert

Produits laitiers et viande (produits protéinés): Bleu et rouge

Céréalier: Jaune

Answer explanation

La moitié de l'assiette doit contenir des fruits et légumes

le 1/4 de l'assiette sera des produits céréaliers

l'autre 1/4, des produits protéinées (viande, légumineuse, produit laitiers etc)

Vrai ou Faux: Une bonne alimentation aura un impact positif sur l'humeur

Nomme moi 1 bonne habitude alimentaire que tu fais