Физкультура

Основным средством физического воспитания является:

• разъяснение, доказательство

• физические упражнения

• оздоровительные силы природы

• тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры

• гигиенические факторы

Лазанья и перелазанья относится к

• Вольным упражнениям

• Общеразвивающим упражнениям

• Произвольным упражнениям

• Прикладным упражнениям

• Специальные упражнения

Основу двигательных способностей человека составляют:

• двигательные умения

• двигательные действия

       

• двигательные навыки

                       

• психодинамические задатки

• физические качества

Высота гимнастической перекладины

• 255см

• 265см

• 260см

• 250см

• 245см

Основная гимнастика относится

• К дыхательной гимнастике

• К спортивным видам

• К прикладным видам

• К общеразвивающим видам

• К оздоровительным видам

Для развития активной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является возраст:

 

• 10-14 лет

• 12-15 лет

• 8-10 лет

• 5-7 лет

• 15-17 лет

Способность выполнять движения с большей амплитудой:

• эластичностью

• стретчингом

• гибкостью

• подвижностью

• растяжкой

Ширина гимнастического бревна

• 40см

• 30см

• 20см

• 50см

• 10см

В качестве средств развития гибкости используют:

• скоростно-силовые упражнения

• упражнения на растягивание

• метод максимальных усилий

• динамические упражнения с предельной скоростью движения

• упражнения “ударно-реактивного” воздействия

Основная гимнастика – эффективное средство для:

• воспитания выносливости

• Решения ряда воспитательных и образовательных задач физического воспитания

• Воспитания ориентировки в гимнастическом зале

• Обогащения двигательного опыта

• Развития физических качеств