PJOK Kelas 6

Gerakan diatas adalah gerakan senam...

• Melompat kedepan

• Melompat ke belakang

• Guling kebelakang

• Guling kedepan

Berguling ke depan yang dilakukan di atas matras merupakan contoh gerak..…

• Putaran
• Ayunan
• Tumpuan
• Keseimbangan

Ketika melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki, menekuk lutut. Gerakan menekuk lutut dilakukan untuk..

• Mendarat dengan sempurna
• Menghindari kaki terpeleset
• Menghindari cedera pada kaki
• Memberi dorongan yang kuat

Latihan kelentukan bertujan untuk …

• Otot menjadi kuat
• Agar tehindar dari cedera
• Otot tubuh menjadi lentur
• Otot menjadi cepat

Senam memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat utama senam adalah …

• Menyehatkan
• Mengembangkan wawasan
• Melelahkan
• Menambah kecepatan

Pola gerak dominan senam lantai yang harus dilakukan dengan koordinasi, konsentrasi, dan kontrol tubuh secara baik adalah ...

• Kecepatan
• Keseimbangan
• Ketepatan
• Kekuatan

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah ...

• Menghindari Terjadinya Cedera
• Menambah Dorongan Lompatan
• Menyiapkan Mental Untuk Melompat
• Menjaga Keseimbangan Saat

Gerakan push up berfungsi untuk melatih otot…

• Tangan
• Lutut
• Kaki
• Dada

Rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Adalah pengertian dari …

• Senam Lantai
• Senam Ritmik
• Senam Ketangkasan
• Senam Alat

Unsur-unsur gerakan dibawah ini tidak dibutuhkan dalam senam irama yaitu …

• Kecepatan
• Kekompakan
• Kelentukan
• Ketepatan