Vaimne tervis

Mis on vaimne tervis? Millega see on seotud?

• on seotud inimese arvamusega endast ja teistest

• on seotud inimese füüsilise võimekusega

• on seotud inimese toimetulekuga pingeliste olukordadega

• on seotud inimene oskusega oma tundeid väljendada

Kuidas saad hoolitseda oma vaimse tervise eest?

• jalutan

• suhtlen pere ja sõpradega, räägin oma murest

• loen raamatut

• veedan aega nutitelefonis

Emotsioonid ehk ....

• vaimne tervis

• rõõm

• tunded

• naeratused

Emotsioonid võivad olla .....

• positiivsed

• negatiivsed

Positiivsed emotsioonid on ....

• kurbus

• rõõm

• uhkus

• armastus

Negatiivsed emotsioonid on ...

• hirm

• mure

• armukadedus

• sõbralikkus

Tunnetega kaasnevad kehalised muutused.

Kui vihastad, siis su süda hakkab ....

• kiiremini lööma

• aeglasemalt lööma

Tunnetega kaasnevad kehalised muutused.

Kui sul on hirm, siis .....

• sa punastad

• sul tekib külm higi

• sa värised

Tunnetega kaasnevad kehalised muutused.

Kui sul on piinlik, siis sa ........

• värised

• punastad

• hingeldad

Mis on stress?

• keha lõdvestunud seisund

• keha pingeseisund