Search Header Logo

Kebugaran Jasmani X

Authored by Laurentius Aldo

Physical Ed

10th Grade

10 Questions

Used 1+ times

Kebugaran Jasmani X
AI

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

    Content View

    Student View

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, serta mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari adalah pengertian dari …

Pola hidup sehat             

Pola aktivitas fisik setaip hari    

Manfaat aktivitas fisik

                     Pola Sehat

     Kegiatan Fisik

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kegiatan yang hanya membutuhkan atau memerlukan sediktu tenaga dan biasanya tidak memnyebabkan perubahan pernapasan atau ketahan dalam tubuh disebut …

Aktivitas sedang

Aktivitas ringan

Aktivitas berat

Aktivitas fisik

Aktivitas mudah

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Aktivitas secara teratur yang dapat membantu mencegah kelebihan berat badan atau membantu mempertahankan penurunan berat badan serta dapat membakar kalori dan semakin banyak aktivitas dapat membakar kalori secara baik disebut …

Meningkatkan energi

Meningkatkan semangat

Meningkatkan gairah

Mengontrol berat badan

Mengontrol metabolisme

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

1.     Perhatikan soal pernyataan dibawah ini.

 

a. Pertama cek denyut nadi setiap pagi ketika bangun tidur

b. merasakan tubuh yang kita rasakan ketika bangun pagi

c. Lakukan pemeriksaan secara rutin tekanan darah dan suhu tubuh, lalu bandingkan hasilnya sebelum dan sesudah berolahraga, jika hasilnya berbeda berarti ada yang salah dalam berolahraga.

 

Dari pernyataan diatas dapat disimupulkan bahwa kita harus …

Mengetahui kondisi tubuh kita sendiri

Mengecek kedokter setiap minggunya

Mengetahui pola olahraga yang cocok untuk kita

Mengetahui kegiatan kita

Mengontrol diri agar tidak terjadi sakit

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kurangnya olahraga dan kelebihan berat badan selanjutnya akan meningkatkan resiko penyakit yang umum ditimbulkan oleh diabetes, dimana kondisi menggambarkan gabungan salah satu fakator yang tak sehat, seperti lemak yang mengumpul disekitar pinggang, tekanan darah gula darah yang sangat tinggi. Dari penjelasan tersebut adalah gejala dari …

Masalah kesehatan tulang dan otot

Tekanan darah tinggi

Terkena kanker ganas

Sakit jantung

Sindrom metabolik

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat kesehatan jangka panjang dari aktivitas fisik adalah …

Menambah berat badan

Mengurangi resiko kematian dini

Mengurangi resiko timbulnya diabetes

Mengurangi resiko timbulnya tekanan darah tinggi

Mengurangi resiko kematian akibat penyakit jantung

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dapat membantu dan membentuk jaringan, menggantikan jaringan yang rusak, membuat zat penangkis serta menghasilakn sebuah tenaga di dalam tubuh adalah pengertian dari …

Lemak

Vitamin

Karbohidrat

Protein

Air

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?