periodizacion del entrenamiento

¿Cuáles son los microciclos que se utilizan en el Mesociclo Entrante

• Corriente

• Aproximación

• Choque

• Restablecimiento

Son objetivos de la iniciación deportiva EXCEPTO

• Comprender la lógica interna del deporte

• Adquiera hábitos higiénico-educativos

• Garantizar la diversión

• Convertirlos en los mejores deportistas de la historia

¿Cuál es la duración recomendada de un mesociclo?

• Entre 2 a 8 microciclos

• 4 microciclos

• 1 mes

• Entre 1 y 6 microciclos

La disminución de los volúmenes con respecto al tiempo de ejecución de los ejercicios, son de tipo regresivo repetidos, por tanto, la intensidad aumenta con respecto a la ejecución

• Falso

• Verdadero

¿Es una secuencia que se repite varias veces en un mesociclo?

• Macrociclo

• Mesociclo

• Sesión

• Microciclo

¿Cuál es el MICROCICLO que le da importancia de a los cambios bruscos en volumen y en intensidad de trabajo con la finalidad de realizar un contraste en la aplicación de las cargas para obtener mejoras considerables en las capacidades funcionales del deportista?

• Choque

• Aproximación

• Competitivo

• Ordinario

Son la subdivisión del macrociclo de entrenamiento en el modelo tradicional. Estas estructuras dictan los contenidos de entrenamiento que deben incluirse en cada uno de los momentos del macrociclo. La anterior definición hace referencia a:

• Seiones

• Microciclos

• Periodos

• Etapas

Que determina que el organismo utilice una ruta metabólica u otra.

• El tipo de ejercicio físico que se realice

• La duración del ejercicio

• Del ATP

• La intensidad del ejercicio

A estos elementos que determinan el nivel de desarrollo físico se les relaciona directamente con la magnitud de la carga, por que de ellos depende el estímulo

• Duración, intensidad, densidad

• Preparación física general y especial

• Medios y métodos

• Ninguna de las anteriores

la preparación fisica especifica consiste en:

• la capacidad que tiene el músculo de ejecutar movimientos, venciendo una resistencia

• la facultad que tiene el individuo para sostener un esfuerzo eficientemente el mayor tiempo posible.

• al desarrollo de las cualidades físicas, grupos musculares, sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo

• el acercamiento de dos o más segmentos corporales por contracción muscular