SENAM KELAS VIII

Senam lantai disebut juga dengan ...

• squat thrust

• gymnastic

• interval training

• floor exercise

Berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur gerakan senam lantai adalah ...

• berputar di udara

• melompat

• berguling

• berlari

Salah satu contoh latihan kombinasi keseimbangan menggunakan kaki dalam senam lantai adalah ...

• kayang

• kopstand

• handstand

• guling ke depan dan ke belakang

Sikap kayang bertumpu pada ...

• satu tangan dan satu kaki

• satu tangan dan kedua kaki

• kedua tangan dan kaki

• kedua tangan dan satu kaki

Handstand dengan bantuan teman dapat dilakukan dengan awalan sikap ...

• berdiri

• jongkok

• duduk

• tidur telentang

Apabila sudah mampu melakukan gerakan handstand yang di mulai dari sikap jongkok, dapat di mulai dengan sikap ...

• berdiri

• jongkok

• duduk

• tidur telentang

Sikap awal saat melakukan handstand tanpa bantuan teman dalam senam lantai adalah ...

• tidur telentang

• berdiri di depan matrass

• jongkok menghadap dinding

• berdiri menghadap dinding

Sikap awal saat melakukan tahap 1 kombinasi guling kedepan dan ke belakang dalam senam lantai adalah ...

• jongkok di tepi matras

• berdiri di tepi matras

• melakukan hormat dan senyum

• konsentrasi kedua kaki rapat ke atas belakang

Sikap akhir saat melakukan tahap 2 kombinasi guling kedepan dan ke belakang dalam senam lantai adalah ...

• jongkok di tepi matras

• berdiri di tepi matras

• melakukan sikap hormat

• konsentrasi kedua kaki rapat ke atas belakang

Posisi tumpuan tangan pada saat melakukan sikap lilin membentuk bangun ...

• segitiga

• segi empat

• segi lima

• segi enam