wirda

Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke

• Lantai

• udara

• matras

• peti loncat

• peti lompat

Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....

• Bawah dan atas

• Atas

• bawah

• depan

• depan /belakang

Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ....

• Keseimbangan

• Kelentukan

• Kekuatan

• Keluwesan

• Kekuatan

Senam lantai disebut juga dengan istilah....

• Floor exercise

• Bloor exercise

• Dloor exercise

• Gloor exercise

• exercise

Induk Organisasi senam lantai nasional dan internasional

• Persani/Vig

• Pertasani/ig

• Persani/FIG

• Pergani/FIG

• Pesani/FIG

Dalam pertandingan resmi, rangkaian gerakan senam lantai yang berurutan terdiri dari dua bagian, yaitu ….

• a. Gerakan bebas dan gerakan tidak bebas

• b. Gerakan tanpa alat dan gerakan dengan alat

• Gerakan irama dan gerakan tanpa irama

• d. Gerakan artistik dan gerakan irama

• Gerakan bebas dan gerakan wajib

Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan, kecuali ….

• Tidak mengangkat pinggul ke atas

• Kaki tidak lurus

• Sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras

• Tidak meluruskan siku ke samping

• Mengangkat pinggang ke bawah

Berikut ini sikap pemulaan saat akan melaksanakan guling belakang, kecuali ….

• Dagu menyentuh dada

• Duduk bersila

• Kedua tangan di samping telinga

• Telapak tangan menghadap ke atas

• Punggung m,enyentuh lantai

Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang) merupakan jenis senam lantai... a. Guling ke depan b. Guling ke belakang c. Headstand d. Handstand Jawaban:

a. Guling ke depan

• Guling ke depan belakang

• Guling ke belakang

• Headstand

• Guling ke depan

• Handstand

Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...

• a. Guling ke depan

• Guling ke depan belakang

• Headstand

• Handstand

• Guling ke belakang