Tugas PJOK Senam Lantai

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...

• Matras

• Bangku

• Tangga

• Kasur

• Atap rumah

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ...

• Meroda

• Kayang

• Roll depan

• Headstand

• Roll belakang

Sikap akhir saat melakukan gerakan guling belakang adalah ...

• Duduk

• Terlentang

• Bersimpuh

• Jongkok

• Rebahan

Saat melakukan gerak mengguling yang berakhir miring disebabkan oleh ...

• Kekuatan kaki dan tangan tidak seimbang

• Tangan tidak seimbang

• Kepala mendongak

• Kekuatan kaki tidak seimbang

• Tumpuan kepala dengan kening

Yang bukan merupakan unsur dari senam adalah ...

• Keseimbangan

• Berlari

• Mengguling

• Ketangkasan

• Berputar

Yang bukan merupakan gerakan senam lantai yaitu ...

• Senam SKJ

• Kayang

• Sikap lilin

• Meroda

• Roll forward

Sikap badan saat melakukan gerak guling depan yang benar adalah ...

• Dibulatkan ke belakang

• Diluruskan ke samping

• Dibulatkan ke depan

• Diluruskan ke belakang

• Ditidurkan

Suatu gerakan yang dilakukan dengan beralasan sebuah matras adalah ...

• Senam lantai

• Senam irama

• Atletik

• Kebugaran jasmani

• Permainan bola kecil

Melakukan gerak senam lilin bertujuan untuk melatih ...

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kecepatan

• Kelincahan

Pada dasarnya, senam lantai adalah olahraga untuk melatih ...

• Kelincahan

• Kelenturan

• Kecepatan

• Keberanian

• Keberatan