Veselīgs dzīvesveids

Kas ir veselīgs dzīvesveids?

• Regulāra nodarbošanās ar fiziskām aktivitātēm

• Veselīgs un sabalansēts uzturs

• Alkohola, un citu kaitīgo vielu nelietošana

• Visi iepriekš minētie

Kāpēc nepieciešams dzīvot veselīgi?

• Samazinās slimību riski

• Vairāk enerģijas

• Paaugstinās koncentrēšanās un darba spējas.

• Visi iepriekš minētie

Cik stundas miega vidēji ir nepieciešamas bērniem vecumā līdz 18 gadiem?

• 6

• Vismaz 7

• Vismaz 8

• 5

Vai veselīgs dzīvesveids nozīmē pilnībā atteikties no neveselīgiem produktiem?

• Jā

• Nē

Kuros produktos ir daudz olbaltumvielas?

• Gaļa

• Zivis

• Olas

• Maize

• Augļos un dārzeņos

Kuros produktos ir daudz ogļhidrātu?

• Maize

• Makaroni

• Gaļa

• Rieksti

Kuros produktos ir daudz tauku?

• Avokado

• Rieksti

• Vistas gaļa

• Zivis

Cik minūtes dienā ieteicams nodarboties ar fiziskām aktivitātēm?

• 20

• 40

• Vismaz 60

Vai apgalvojums - "Veselīgs dzīvesveids ir labakā slimību profilakse" ir patiess?

• Jā

• Nē

Kurš no šiem produktiem satur visvairāk C vitamīna?

• Paprika

• Mango

• Tomāts

• Gurķis