I&LL Meddyliol Bl.7

Beth yw straen?

Mae mwy nag 1 ateb i'r cwestiwn yma.

• Ymateb y corff i deimlo dan fygythiad neu dan bwysau.

• Rhwystredigaeth

• Anghyffredin iawn.

Pa 2 o'r isod sydd yn achosi straen?

• Profiadau

• Diffyg cwsg.

• Gwrando i gerddoriaeth.

• Darllen.

Dewiswch 3 symptom o straen o'r opsiynau isod.

• Chwarae cerddoriaeth.

• Teimlo o dan bwysau.

• Osgoi problemau.

• Gwynebu problemau.

A yw'r datganiad isod yn symptom neu'n effaith straen ar y corff:

System imiwnedd gwan - fwy debygol o salwch.

• Symptom o straen corfforol.

• Effaith straen ar y corff.

• Symptom straen meddyliol

A yw'r datganiad isod yn symptom neu'n effaith straen ar y corff:

Meddwl yn rasio.

• Symptom o straen corfforol.

• Effaith straen ar y corff.

• Effaith llesol / cymdeithasol.

A yw'r datganiad isod yn symptom neu'n effaith straen ar y corff:

Curiad y galon yn cynyddu.

• Symptom o straen corfforol.

• Effaith straen ar y corff.

• Effaith positif ar lles cymdeithasol.

Mae poeni, gwneud penderfyniadau heb feddwl a diffyg hunan hyder yn effeithiau o straen ar y ........

Dewiswch y 2 strategaeth i ddelio gyda straen isod:

• Gweiddi ar eich ffrindiau.

• Siarad gyda oedolyn neu ffrind am sut rydych yn teimlo.

• Dysgu i ddweud 'Na'.

• Cicio neu pwnio wal.