Cyfangiadau Cyhyrol

Beth yw enw'r cyfangiad cyhryol lle mae'r cyhyr yn creu tensiwn ond nid oes symudiad.

Wrth symud y llaw lan (the upward phase) pa cyhyr sydd yn cyfangu'n consentrig?

• Deuben
• Treiphen
• Cyhyrau'r abdomen
• Cwadriceps

Yn ystod y 'downward phase' o'r sgwot, pa cyhyr sydd yn cyfangu'n escentrig?

• Cwadriceps
• Llinynnau'r gar
• Cyhyrau'r abdomen
• Deltoids

 Yn ystod y 'downward phase' o'r sgwot, pa cyhyr sydd yn cyfangu'n isometrig?

• Cwadriceps
• Llinynnau'r gar
• Cyhyrau'r abdomen
• Y croth

Gelwir y term wrth i'r deuben cyfangu i blygu'r penelin, ac yna y triphen yn cyfangu i estyn y fraich, yn ___________.

• Tarddle

• Mewnosodiad

• Gweithrediad cyhyrau gwrthweithiol

• Gweithydd

Pa cyhyr yw'r gwrthweithydd wrth 'taflu dart'?

• Deuben
• Deltoid
• Triphen
• Pectoral