Pemakanan Sihat

Piramid Makanan TERBARU adalah...

• 
• 
• 

Saranan pengambilan SAYUR-SAYURAN adalah..........

• 2 sajian sehari

• ≥3 sajian sehari

• 1 sajian sehari

• 4 sajian sehari

Pilih saiz 1 sajian BUAH-BUAHAN yang BETUL (jawapan boleh lebih dari satu)

• 2 potong

  Betik

• 2 biji Pisang Emas

• 4 biji

  Anggur

• 1 biji

  Epal/ Limau / Pir cina

Kepentingan minum AIR KOSONG... (jawapan boleh lebih dari satu)

• Bantu proses pembuangan sisa dari badan

• Bantu kawal suhu badan

• Menghilangkan rasa dahaga

• Mengurangkan pengambilan minuman manis

Keperluan kalori 1500 kcal adalah untuk.... (Jawapan boleh lebih dari satu)

• Wanita yang sederhana aktif

• Kanak- kanak

• Wanita yang sedenteri

• Remaja wanita aktif

Berapa gelas saranan pengambilan air kosong ?

• 5 gelas

• 4 gelas

• 6-8 gelas

• 2 gelas