Alimentación saludable e hidratación.

¿Qué son los alimentos?

• Son cualquier elemento que ingerimos durante el día.

• Es todo aquel producto que comemos o bebemos y que aporta nutrientes a nuestras células y nuestro organismo.

• Son carbohidratos que no sirven para mi organismo.

• Ninguna de las anteriores

¿Qué es la alimentación saludable?

• La alimentación saludable es aquella que no proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades.

• La alimentación saludable son solamente los carbohidratos que comemos durante las comidas.

• La alimentación saludable que debemos de consumirla solamente dos veces por semana en nuestra dieta diaria.

• La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades.

¿Qué son los alimentos nutritivos?

• Son aquellos que no aportan a nuestro crecimiento.

• No son necesarios para nuestro desarrollo,

• Son aquellos que aportan al organismo los nutrientes, las vitaminas, las calorías y demás componentes necesarios para tener un rendimiento óptimo a lo largo del día.

• Ninguna de las anteriores.

¿En que región vivimos?

• La región Lima

• La región Cuzco

• La región Ancash.

• La región La Libertad.

¿ Qué imágenes corresponden a alimentos propios de la región Ancash?

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• Ninguna de las imágenes anteriores

• Todas las imágenes anteriores.

¿Qué es el agua?

• Es un elemento que no es necesario para nuestro organismo.

• El agua es un elemento liquido que no beneficia a nuestro organismo.

• Es el elemento más importante para los seres vivos. Gracias a la presencia del agua se distribuye los

  nutrientes hacia todo el cuerpo a través de la sangre.

• Solo debemos de tomar un vaso al día.

¿Cuántos vasos de agua debemos de tomar durante el día.?

• 4 a 6 vasos.

• 1 a 2 vasos.

• 3 a 5 vasos.

• 6 a 8 vasos.

¿Debo hidratarme o beber líquidos antes, durante y después de la actividad física o deporte?

• Verdadero

• Falso

¿Estar bien hidratado ayuda a eliminar toxinas y transportar nutrientes ?

• Verdadero

• Falso

¿Escribe los alimentos nutritivos y energéticos de nuestra región que consumes con la familia en casa?