单元八：体能测试

马来西亚国民体能测试的国语是什么？

SEGAK的第一项测试是什么？

• 上下凳子（naik turun bangku）

• 伏地挺身（tekan tubi）

• 测量身高与体重（BMI）

进行第二站到第五站测试之前要先做什么？

• 测量脉搏

• 松弛运动

• 热身运动

同学们是否能够独自一人完成所有测试？

• 能

• 不能

同学们可以不按顺序完成所有测试吗？

• 可以

• 不可以

以下四种测试，你觉得最难的测试是哪一种？

• 上下凳子（naik turun bangku）

• 伏地挺身 （tekan tubi / tekan tubi separa）

• 半仰卧起坐 （ringkuk tubi separa）

• 坐姿体前屈（jangkauan melunjur）