EL CALENTAMIENTO

Que es el calentamiento?

• Juegos de mucha intensidad

• Ejercicios y actividades

• Deportes

Cual es el fin del caletamiento?

• Divertirse

• Preparar

• Jugar

• Sudar

Es un conjunto de ejercicios o actividades que tienen como fin preparar el organismo para la actividad física. Que es?

Funciones del calentamiento

• Preparar el organismo

• Hacer sudar a los niños

• Aprender a organizar la actividad física

• Jugar y divertirse

Número de ejercicios en un calentamiento:

• 30

• 20 o menos

• 20 o mas

• 5

Número de repeticiones de un ejercicio dentro del calentamiento

• de 1 a 4

• de 5 a 10

• de 20 a 25

• de 10 a 15

Duración de un calentamiento:

• 10 minutos

• 5 minutos

• 15 minutos

• 20 minutos

De que dependerá el tiempo de calentamiento?