VIDA SALUDABLE DIVISA

1. Para tener una salud integral se necesita tener estos tres tipos de salud.

• Salud Física

  Salud Social

  Salud Mental

• Salud Personal

  Salud Publica

  Salud Privada

• Salud Buena

  Salud Mala

2. ¿Qué es la dieta?

• Alimentos para bajar de peso

• Dejar de comer para cumplir con un objetivo en específico

• Todo los alimentos que consumimos durante el día

3. Cuando una persona no es activa físicamente y mantiene un estilo de vida pasivo se le denomina ¿cómo?

• Pasivo

• Sedentario

• Aburrido

• Tranquilo

4. ¿Cuáles son los grupos alimenticios del plato del buen comer?

• Frutas y verduras

  Lácteos

  Semillas

• Frutas y verduras

  Cereales

  Leguminosas y alimentos de origen animal

• Alimentos saludables

• Frutas y verduras

  Granos

  Carnes

5. Principal enfermedad que se obtiene si se lleva un estilo de vida sedentario.

• Cansancio

• Hipertensión

• Cáncer

• Obesidad

6. ¿Cuánto tiempo de actividad física se recomienda realizar para mantener una buena salud física?

• 2 horas a la semana

• 1 hora a la semana

• 30 min. al día

• 30 min. al mes

7. ¿Qué es un alimentación saludable?

• Aquella que ayuda a mantener un óptimo estado de salud y realizar las actividades de la vida diaria

• Aquella que incluye los alimentos que más nos gustan

• Aquella que nos hace sentir bien

8. ¿Escoge cuál es la mejor fuente "natural" de vitaminas.

• Frutas y verduras

• Vitaminas en frasco

• Carbohidratos

9. ¿Según sus nutrientes que tipo de alimentos son las carnes?

• Vitaminas.

• Lipidos.

• Glucidos.

• Proteinas.

10. ¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?

• Realizar actividad física moderada.

• Realizar ejercicio físico intenso y sin descanso.

• Tener una alimentación saludable.

• Tener una adecuada postura corporal.