Pendidikan Jasmani Latihan Unit 1-3 (Tingkatan 2)

Gimnastik asas merupakan pergerakan fizikal dan senaman yang boleh meningkatkan

• fleksibiliti

• daya tahan otot

• kekuatan tulang

• kawalan otak

• kawalan badan

Berikut merupakan antara kemahiran menghambur kecuali

• hambur ke udara sambil membuat putaran 90°

• hambur ke udara sambil membuat putaran 120°

• hambur ke udara sambil membuat putaran 180°

• hambur ke udara sambil membuat putaran 360°

Berikut merupakan antara kemahiran melombol kecuali

• lombol kangkang

• lombol tegak lalu

• lombol sisi

• lombol bawah

Pergerakan berirama menumpukan kepada kemahiran pergerakan _______________________________.

Pergerakan irama melibatkan __________________________________ dan bukan lokomotor.

Ciri- ciri pergerakan kreatif ialah menggabungkan elemen-elemen pergerakan

• ruang

• kekuatan otot

• kekuatan minda

• tubuh badan

Contoh pergerakan kreatif ialah yang berikut kecuali

• tepuk jalak

• kembang jalak

• jalak hambur

• lompat jalak

Inang bermaksud _______________________.

Berikut merupakan ciri-ciri tarian inang

• hanya boleh ditarikan secara perlahan

• menggambarkan kelembutan dan kesantunan perempuan

• tempo pergerakan ialah 2x4 dan 4x8

• ditarikan secara berpasangan antara penari lelaki dengan penari perempuan.

Pilih jenis pergerakan dan kiraan langkah yang betul bagi tarian inang

• setempat - 1 x 4

• ragam 'L' - 1 x 8

• ragam 'C' - 1 x 4

• undur - 1 x 2