Reconocemos y practicamos los tipos de actividades físicas

Los tipos de actividad física son cuatro, pero en las practicas planteadas también hubo juegos, ¿A qué tipo de actividad pertenecería dicha actividad?

• Fuerza

• Flexibilidad

• Aeróbica

• Coordinación

Las actividades físicas, deben de ser realizadas por todos y todas, sin discriminación o exclusión, por lo que todas las actividades deben ser adaptadas según ...

• La edad

• Genero

• Habilidades

• Espacio

En los tipos de actividad física también se considera la intensidad; actividad física moderada y la actividad física intensa. ¿Cuál no indica una actividad moderada para una persona que no realiza mucha actividad física?

• Caminata por 15 minutos.

• Lavar un auto

• Realizar un baile o una secuencia con música por 10 minutos

• Realizar una actividad cardio por 45 minutos.

La actividad física aeróbica o cardio, ¿A que intensidad puedes realizarla.?

• Actividad física suave.

• Actividad física moderada

• Actividad física fuerte

• Actividad física intensa

En la actividad física aeróbica de la semana 10 propone una serie de pasos o movimientos, ¿Cantos son?

• 1

• 2

• 3

• 4