BOLA BALING

Otot manakah yang berfungsi ketika membuat hantaran Bola Baling?

• Bahu

• Deltoid

• Biceps

• Quadriceps

Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot di bahagian kaki?

• Naik turun bangku

• Lompat jauh berdiri

• Lari pecut 30 meter

• Meniarap dan angkat tangan dan kaki secara bersilang

Seseorang atlet itu perlu............ selepas melakukan aktiviti sukan.

• Memanaskan badan

• Mandi dengan segera

• Menyejukkan badan

• Makan seberapa yang segerA

Aktiviti bersenam perlu dilakukan bagi

• Menambahkan berat badan

• Mengelakkan daripada terdedah kepada penyakit bahaya

• Membolehkan tidor dengan nyeyak

• meningkatkan daya tumpuan dan pembelajaran lebih berkesan

Bola Baling dimainkan secara berpasukan seramai

• 5

• 12

• 8

• 14

Megacah ketika menyerang dalam permainan Bola Baling bertujuan......

• Menjaringkan gol

• Melakukan pertahanan

• Mematahkan serangan

• mengelirukan pihak lawan

Dalam permainan Bola Baling, hantaran atas kepala dilakukan adalah bertujuan untuk hantaran yang.................dan...............

• Tinggi dan jauh

• Tinggi dan cepat

• Tinggi dan dekat

• Tinggi dan sederhana

Kemahiran asas manakah yang diperlukan untuk menggerakkan serangan

• Kemahiran kawalan dan penguasaan bola

• Kemahiran menerima

• Kemahiran menghantar

• Kemahiran mengawal permainan

Pernyataan berikut merupakan strategi menyerang secara individu dalam permainan bola baling KECUALI

• Serangan posisi

• Serangan hantaran selari

• Serangan melalui gerakan

• Serangan di kawasan enam meter

tiang gol terletak pada bahagian tengah garisan gol

• True

• False