La primera fase del entrenamiento es ?
FASES DEL ENTRENAMIENTO

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•
Physical Ed
•
10th Grade
•
Hard
Luis Diaz
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7 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Vuelta a la calma
Calentamiento
Estiramiento
entrenamiento especifico
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Uno de los beneficios de la vuelta a la calma es:
Depende de las condiciones físicas del deportista. Si uno hace un calentamiento de la' y se cansa, con un calentamiento de 2 ó 3 minutos le será suficiente.
Previene el endurecimiento de los músculos
Entrenamiento especifico
Disminución del ritmo cardíaco y de la circulación sanguínea de forma gradual.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Calentamiento es:
como el conjunto de ejercicios que se realiza previamente a toda actividad física
son la parte más básica de la vuelta a la calma, y para lograr evitar lesiones y parones bruscos después de realizar una actividad física.
un modo regresivo, de mayor o menor intensidad específica según los ejercicios realizados.
4.
OPEN ENDED QUESTION
20 sec • 1 pt
Que entiende por entrenamiento especifico?
Evaluate responses using AI:
OFF
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Una técnica muy utilizada en el estiramiento:
La vuelta a la calma
Método Stretching
Método simple
Movimiento articular
Todas las anteriores
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Beneficios del estiramiento
Aumenta la flexibilidad corporal
Evita las lesiones más habituales
Relaja el cuerpo y reduce la tensión de los músculos
Todas las anteriores
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Cuanto debe durar un calentamiento?
La duración del calentamiento oscila entre 2' a 3'
La duración del calentamiento oscila entre los 15' y 30'
La duración del calentamiento oscila entre los 20' a 25'
Ninguna de las anteriores
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