CUESTIONARIO FINAL 1° -2°

Test que mide la Resistencia física

• Test de Burpee

• Test de Fuerza Abdominal

• Test de Ruffier

• Test de Velocidad

Test que mide la condición física

• Test de velocidad

• Test de Ruffier

• Test de Abdominales

• Ninguna de las anteriores

En la siguiente imagen, se esta un realizando un calentamiento....

• Especifico

• General

• Total

• Todas las anteriores

En el Test de Ruffier la pulsación 3 (p3) es la que se realiza:

• En reposo

• Al terminar las sentadillas

• Al minuto de terminar las sentadillas

• Después de haber realizado el calentamiento

Que zona de nuestro cuerpo trabajamos cuando realizamos el siguiente ejercicio:

• Brazos

• Abdomen

• Piernas y Glúteos

• Todas las anteriores

El nombre del siguiente ejercicio es:

• Tablón o plank

• Skipping

• Fuerza abdominal

• Flexion de brazos

La formula del Indice de Ruffier es:

• (P1+P2+P3) - 200 /10

• (P1+P2+P3) - 200

• (P1+P2+P3) / 10

• Ninguna de las anteriores

Los 3 momentos del calentamiento son:

• Saltos, carreras, lanzamientos

• Movimiento articular, desplazamientos, estiramientos

• Sentadillas, Trotes, skipping

• Todas las anteriores