Healthy 4 life 4

كلما كنت أقوى ، كلما زادت "القوة" التي يمكنك إنتاجها

• صواب

• خطأ

تمارين باستخدام الأجهزة

• Chest press machine

• Bodyweight Squat

• Pull-Up

تمارين باستخدام وزن الجسم

• Chest press machine

• Bodyweight Squat

الأوزان الحرة

• Barbell Bench Press

• Chest press machine

تمارين المقاومة لن يجعل هيئة جسمك تبدوا أكبر أو يجعلك ضخما، لكنه سيجعلك أقوى وأكثر لياقة

• صواب

• خطأ

عندما تتعافى عضلاتنا من خلال الراحة و الاستشفاء، سيكون هناك نقصان في حجم العضلات

• صواب

• خطأ