cualidades fisicas

que son las cualidades físicas

Las cualidades físicas básicas son:

• Fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica y salto.

• Fuerza motriz, velocidad y velocidad de reacción

• Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad

Las diferencias básicas entre resistencia aeróbica y anaeróbica son:

• Duración, intensidad y

• Las dos tienen pausas largas

¿Qué es la fuerza?

• Es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio.

• Es la capacidad para realizar un trabajo físico o un movimiento, así como también la potencia o esfuerzo para sostener un cuerpo o resistir un empuje.

• Es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.

Esta capacidad física te sirve para realizar un trabajo o movimiento pesado 

• Carrrera
• Salto
• Fuerza
• Reacción

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible

• Lanzar

• Reptar

• Velocidad

• Equilibrio

¿Qué funciones tiene la Resistencia?

• Mantener la máxima intensidad en esfuerzos de larga duración

• Recuperarse rápido después de estar fatigados

• Mantener durante mucho tiempo la concentración y una técnica correcta

• Permite realizar buenos estiramientos

Definición de Flexibilidad

• Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular

• Cualidad Física que NO permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular

• Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima rapidez posible

• Cualidad Física que permite realizar saltos en el menor tiempo posible

¿Cómo se define la fuerza?

• Capacidad que permite, mediante acciones musculares, llegar a un sitio lo más rápido posible

• Capacidad que permite, mediante acciones musculares, vencer una resistencia o oponerse a ella

• Capacidad que permite, mediante acciones musculares, dormir mejor

• Capacidad que permite, mediante acciones musculares, cansarse poco al realizar ejercicios de larga duración

¿Cómo se define la velocidad de reacción?

• Capacidad de responder con la mínima rapidez a un estímulo

• Capacidad de responder con la máxima lentitud a un estímulo

• Capacidad de no asustarse mucho al recibir un estímulo

• Capacidad de responder con la máxima rapidez a un estímulo