Alimentación y nutrición en la actividad física

Considerado cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

• Actividad física

• Ejercicio

• Deporte

Actividad planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física.

• Actividad física

• Ejercicio

• Deporte

Actividad adaptada a diferentes movimientos y reglamentos que se realizan con un fin común. Donde es relacionado comúnmente con calidad de vida y una mejora en su entorno.

• Actividad física

• Ejercicio

• Deporte

Actividad realizada durante menos de 15 minutos y menos de tres veces por semana durante el último trimestre

• Física

• Deportiva

• Sedentaria

Se refiere a balance negativo cuando

• Un aporte de energía igual al que normalmente se consume

• Mayor aporte de energía del que normalmente se consume

• Menor aporte de energía del que normalmente se consume

Se refiere a un gasto energético positivo cuando...

• El gasto es igual al que normalmente se consume

• El gasto es menor al que normalmente se consume

• El gasto es mayor al que normalmente se consume.

¿Cuales son las diferencias entre una persona que hace actividad física y otra que no?

• El gasto de energía y la perdida de peso

• Desgaste muscular y el gasto de energía

• La fatiga muscular y el aumento de grasa corporal

Conjunto de procesos biológicos, psicológicos y sociológicos relacionados con la ingestión de alimentos mediante el cual el organismo obtiene del medio los nutrimentos que necesita, así como las satisfacciones intelectuales, emocionales, estéticas y socioculturales que son indispensables para la vida humana plena.

• Alimento

• Alimentación

• Nutrimento

• Nutrición

Cualquier substancia o producto, sólido o semisólido, natural o transformado, que proporcione al organismo elementos para su nutrición

• Alimento

• Alimentación

• Nutrimento

• Nutrición

Cualquier sustancia incluyendo a las proteínas, lípidos o hidratos de carbono, agua, vitaminas y minerales consumida normalmente como componente de un alimento o bebida no alcohólica que proporciona energía; o es necesaria para el crecimiento, el desarrollo y el mantenimiento de la vida; o cuya carencia haga que produzcan cambios químicos o fisiológicos característicos.

• Alimento

• Alimentación

• Nutrimento

• Nutrición