PJPK T4 : LATIHAN FARTLEK

PJPK T4 : LATIHAN FARTLEK

10th Grade

5 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

PJPK TINGKATAN 3 - KECERGASAN FIZIKAL - KELENTURAN

PJPK TINGKATAN 3 - KECERGASAN FIZIKAL - KELENTURAN

7th - 10th Grade

10 Qs

kapasiti aerobik

kapasiti aerobik

10th Grade

10 Qs

TINGKATAN 4 - FLEKSIBILITI

TINGKATAN 4 - FLEKSIBILITI

1st Grade - Professional Development

10 Qs

MARI BERGAYUT PJ TAHUN 2

MARI BERGAYUT PJ TAHUN 2

1st - 10th Grade

10 Qs

Pendidikan Kesihatan - Pemakanan (Tingkatan 4)

Pendidikan Kesihatan - Pemakanan (Tingkatan 4)

10th Grade

10 Qs

Pengetahuan Am Pendidikan Jasmani

Pengetahuan Am Pendidikan Jasmani

3rd - 12th Grade

10 Qs

PENDIDIKAN JASMANI 4 ALPHA

PENDIDIKAN JASMANI 4 ALPHA

9th - 12th Grade

10 Qs

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

1st - 12th Grade

8 Qs

PJPK T4 : LATIHAN FARTLEK

PJPK T4 : LATIHAN FARTLEK

Assessment

Quiz

Physical Ed

10th Grade

Medium

Created by

SHALLY Moe

Used 108+ times

FREE Resource

5 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah yang dimaksudkan dengan kecergasan fizikal?

Kecergasan fizikal merujuk keupayaan melakukan aktiviti harian dengan bersungguh-sungguh tanpa rasa letih dan masih mempunyai tenaga yang lebih.

Kecergasan fizikal merujuk keupayaan melakukan aktiviti harian dengan bersungguh-sungguh tanpa rasa letih, masih mempunyai tenaga yang lebih untuk melakukan aktiviti riadah dan menghadapi sebarang kecemasan.

Kecergasan fizikal merujuk kepada kesihatan yang terdiri daripada daya tahan kardiovaskular, kelenturan, daya tahan otot, kekuatan otot dan komposisi badan.

Kecergasan fizikal merujuk keupayaan jantung dan salur darah untuk mengedarkan darah beroksigen kepada otot yang bekerja semasa melakukan senaman secara berterusan.

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Kecergasan Fizikal terbahagi kepada dua komponen, iaitu:

Kesihatan

Daya Tahan Otot

Lakuan Motor

Kepantasan

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut adalah jenis-jenis latihan aerobik kecuali:

Larian/Jogging

Latihan fartlek

Berbasikal

Angkat berat

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah tujuan Intensiti Senaman?

Intensiti senaman adalah untuk mengawal senaman yang dilakukan.

Intensiti senaman adalah untuk mengawal berat badan

Intensiti senaman adalah untuk mengawal pengambilan nadi yang diambil

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Fartlek terbahagi kepada dua jenis iaitu :

Fartlek terbuka

Fartlek tertutup

Fartlek Campuran