HÁBITOS SALUDABLES

¿ Cuantas veces se debe de comer al día?

• 2

• 3

• 5

• cuando tenga hambre

¿ cuantos vasos de agua debe beber al día una persona?

• 1

• 3

• 6

• 8

¿ Que comida considera que es la más importante dentro de tu alimentación?

• Desayuno

• Comida

• Cena

• Ninguna

Un plato saludable es el que contiene...

• Proteínas, carbohidratos y verduras el 50%

• Frutas y verduras

• 50% verduras, 25% proteínas, 25% carbohidratos

• Agua, verduras y frutas.

¿ Cual es la función del grupo de la leche, yogur y quesos?

• Estructura ósea, transmisión del impulso nervioso y contracción muscular.

• Aportar vitaminas, aminoácidos y minerales

• Formar músculos

• Favorecer el movimiento intestinal

¿ Cual es la función de las carnes?

• Aportan vitaminas, aminoácidos y minerales

• Plástica y estructural porque forman parte de los órganos y tejidos de los organismos

• Favorecer el funcionamiento intestinal

• Ninguna

¿ Cual es la función de las frutas?

• Formar músculo

• Favorecer el funcionamiento intestinal

• Función antioxidante, limpiar los radicales libres

• Ninguna

¿ Cual es la función de los vegetales?

• Actúa como coenzima

• Favorece el crecimiento

• Aporta vitaminas, minerales y aminoácidos

• Ninguna

La pirámide nutricional contiene....

• Proteínas, grasas, frutas, verduras y carbohidratos

• Minerales, frutas y verduras

• Proteínas, aminoácidos y frutas

• Todas las anteriores

La vitamina C (naranja, limón), ¿favorece la absorción de hierro?

• Si

• No

• No tiene relación