El PULSO

EL PULSO SE DEFINE COMO:

• El número de respiraciones en 1 minuto

• Los latidos del corazón

• Número de veces que el corazon late por minuto

FC SIGNIFICA?

• Fatiga crónica

• Frecuencia cansada

• Frecuencia cardíaca

• Ninguna de las anteriores

Los latidos del corazón pueden variar por

• Sentarse a descansar

• Estar con el celular

• Tejer

• Los estados emocionales

¿Por qué es importante saber tomar las pulsaciones?

• Para mejorar el ejercicio físico

• Controlar el estado de nuestra salud

• Todas las opciones son correctas

• Ayuda a determinar si el corazón esta bombeando suficiente sangre

¿Cuáles son los dedos que se usan para tomar la FC?

• Los dedos índice y medio

• Los dedos pulgar e índice

• Los dedos pulgares de ambas manos

• dedos anular y pulgar

La frecuencia cardíaca es un indicador de:

• Un buen desarrollo muscular

• Una buena respiración

• Nuestra salud cardíaca

Durante la actividad fisica las pulsaciones

• Bajan

• suben

• se mantiene igual que en reposo

¿Qué es la frecuencia cardíaca?

• Pulsaciones del corazón en un determinado tiempo

• La frecuencia cardíaca es uno de los signos vitales e indicadores importantes de la salud.

• La frecuencia cardíaca mide la cantidad de veces que el corazón late en 15 segundos.

¿Por qué es importante conocer nuestra frecuencia cardíaca?

• Para saber contar los latidos

• Para medir la frecuencia máxima

• Para realizar un plan de entrenamiento de manera controlada y optimizar el esfuerzo.

¿Cuál es la FC normal en reposo?

• entre 60 -100

• entre 40-100

• entre 100-150

• entre 40 -150