RESILIENCIA

¿QUÉ ES RESILIENCIA?

• Capacidad para superar grandes adversidades.

• Ponerme en el lugar del otro.

• Capacidad para ayudar a mejorar la calidad de vida de los demás.

SELECCIONA UN FACTOR DE RIESGO

• Adecuada autoestima.

• Maltrato físico/psicológico

• Lazos emocionales positivos

SELECCIONA UN FACTOR PROTECTOR

• Pérdida de un familiar.

• Amigos con normas antisociales

• Capacidad de comunicarse y establecer empatía

SELECCIONA UNA CARACTERISTICA DE PERSONA RESILIENTE

• Sentimiento de la autoestima fuerte y flexible.

• Baja autoestima

• Pensamientos negativos

Selecciona 3 consejos para cultivar la resiliencia

• Celebra tus triunfos

• Relaciónate

• Manten una actitud pesimista

• Aprende de los errores y rechazos

Selecciona ¿Cuál no es una ventaja de la resiliencia?

• Mayor autoestima y tendencia a criticarte menos.

• Tener muchas diificultades y no salir de ellas.

• Menos probabilidades de sufrir depresión y más facilidades para salir de ella.

• Relaciones mas satisfactorias y saludables

¿Cuáles son las fuentes de la resiliencia según Edith Grotberg?

• Fortaleza interna, conocimientos, fortaleza externa

• Conocimientos, desarrollo físico.

• Fortaleza interna, soporte social y habilidades.