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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuántas horas es recomendable dormir en personas jóvenes y adultas?

1-3

9-10

7-9

9-11

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles crees que son elementos fundamentales para alcanzar un sueño de calidad?

Dormir más de lo normal

Acostarse temprano

Levantarse tarde

Duración, continuidad y profundidad

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La duración adecuada del sueño nos ayuda a estar al día siguiente:

Concentrado y de buen humor

Concentrado y sin ganas

Desconcentrado y de mal humor

De mal humor

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Para que el sueño sea reparador debe llegar a un estado de:

Ahogamiento

Vigilancia

Profundidad

Hipervigilancia

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Para tener un sueño de calidad es necesario mantener un horario uniforme todas las noches.

Totalmente verdadero

Casi me convence

En desacuerdo

Totalmente en desacuerdo

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

No dormir el tiempo suficiente puede tener efectos negativos en nuestra

salud física y mental

Verdadero

Falso

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Una buena noche de sueño puede mejorar tus capacidades de memoria y de resolución de problemas.

Falso

Verdadero

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