EL DESCANSO
Authored by Yor Yith Lucana Suca
Physical Ed
University
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13 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuántas horas es recomendable dormir en personas jóvenes y adultas?
1-3
9-10
7-9
9-11
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles crees que son elementos fundamentales para alcanzar un sueño de calidad?
Dormir más de lo normal
Acostarse temprano
Levantarse tarde
Duración, continuidad y profundidad
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La duración adecuada del sueño nos ayuda a estar al día siguiente:
Concentrado y de buen humor
Concentrado y sin ganas
Desconcentrado y de mal humor
De mal humor
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Para que el sueño sea reparador debe llegar a un estado de:
Ahogamiento
Vigilancia
Profundidad
Hipervigilancia
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Para tener un sueño de calidad es necesario mantener un horario uniforme todas las noches.
Totalmente verdadero
Casi me convence
En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
No dormir el tiempo suficiente puede tener efectos negativos en nuestra
salud física y mental
Verdadero
Falso
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Una buena noche de sueño puede mejorar tus capacidades de memoria y de resolución de problemas.
Falso
Verdadero
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