SENAM IRAMA

Gerakan langkah kaki dengan di awali berdiri tegak, badan menghadap kedepan, tangan di pinggang, dilanjutkan dengan mengangkat kaki kanan dengan lutut ditekuk 90 derajat kemudian diturunan disusul gerakan kaki kiri dengan tehnik yang sama merupakan gerakan langkah kaki dengan tehnik ...

• Single step

• Marching

• Zig zag

• Double step

Gerakan melangkahkan kaki kanan ke arah kanan di ikuti kaki kiri rapat dengan diawali sikap badan berdiri tegak badan menghadap ke depan kaki rapat dan kedua tangan di pinggang adalah gerakan langkah ...

• Marching

• Single step

• Double step

• Zig zag

Tehnik melangkah dengan menggerakkan kaki kanan ke depan dengan perkenaan tumit, ujung jari menghadap keatas kemudian tarik kembali kaki kanan kebelakang, pada gerakan kaki kiri sama tehniknya merupakan tehnik gerakan langkah...

• Single step

• Zig zag

• Toe touch

• Heel touch

Tehnik melangkahkan kaki dengan gerakan melangkahkan kaki kanan serong ke kanan dilanjutkan melangkahkan kaki kiri serong ke kiri dan diakhiri gerakan kaki rapat berdiri tegak serta tangan di pinggang adalah tehnik gerakan langkah ...

• Heel touch

• Vstep

• single step

• Double step

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

• Serempak

• Massal

• Bebas

• Berirama

Senam irama berada di bawah naungan...

• PERBASI

• PERSANI

• PERPANI

• PRSI

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....

• Musik

• Lagu

• Irama

• Ketukan

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

• pemanasan

• inti

• pendinginan

• peregangan

Gerakan langkah dengan tehnik:

Hit 1 : langkahkan kaki kanan dan diikuti tekuk lutut kiri ke belakang.

Hit 2 : langkahkan kaki kiri dan diikuti tekuk lutut kanan ke belakang

Gerakan diatas adalah tehnik gerakan untuk langkah ...

• Vstep

• Single step

• single diagonal

• Leg curl

Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....

• depan, belakang

• samping kanan kiri

• silang di depan badan

• tekuk depan dada