Uji Kompetensi Senam Lantai kelas 4

Alat yang digunakan untuk berlatih senam lantai tersebut adalah ....

• matras

• gelang gelang

• Kuda kuda pelana

• palang sejajar

Gerakan menyerupai Pesawat terbang termasuk gerakan ....

• kekuatan

• keseimbangan

• kelentukan

• ketangkasan

gerakan lompat duduk melewati rintangan termasuk gerakan ....

• kekuatan

• keseimbangan

• kelentukan

• ketangkasan

Gerakan berguling ke depan setelah kepala dimasukkan di antara dua tangan, bagian yang diletakkan di atas matras adalah ....

• dahi

• tengkuk

• kepala

• punggung

Pada gerakan Kopstan, bagian yang digunakan sebagai tumpuan adalah ....

• kepala

• kedua lengan

• kaki

• kepala dan kedua tangan

Induk Organisasi senam di Indonesia adalah ....

• PERSANI

• PSSI

• PBSI

• PERPANI

gambar senam lantai tanpa alat tersebut dinamakan ....

• guling kedepan

• guling belakang

• lompat

• sikap lilin

Latian Pemanasan disebut juga ....

• warming up

• jogging

• latihan inti

• pull up

Pada saat lompat kangkang bagian yang menjadi tumpuan adalah ....

• tangan

• lengan

• kaki

• lutut

Tujuan utama berolahraga adalah untuk memperoleh ....

• nafkah yang cukup

• nilai yang baik

• pujian guru

• kesegaran jasmani