Características de la Flexibilidad

1. ¿Cuáles son las dos partes del cuerpo humano relacionados con los ejercicios de flexibilidad?

• Músculos y huesos

• Huesos y ligamentos

• Articulaciones y músculos

• Ninguna de las anteriores

2.La elasticidad está relacionada directamente con:

• Músculos

• Huesos

• Articulaciones

• Ligamentos

3. Son consideradas ventajas de la flexibilidad:

• Facilitar la contracción muscular

• Aumentar la fuerza

• Mejora la técnica

• A y C son correctas

• Todas la anteriores

4. Los métodos para el entrenamiento de la flexibilidad son:

• Activos y pasivos

• Dinámicos y estáticos

• Lentos y rápidos

• Ninguna de las anteriores

5. ¿Qué es la PNF?

• Planeación funcional- neuronal

• Facilitación neuro- muscular propioceptiva

• Programas nacionales de física

• Preguntas neuro motrices funcionales

6.¿Cuál de las siguientes actividades pueden ayudar a mejorar la flexibilidad?

• Fútbol

• Natación

• Yoga

• Paracaidismo

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