Pilates

La tibia es uno de los huesos que va desde ...

• el tobillo a la rodilla

• el codo al hombro

• la cadera a la rodilla

Los isquiones son los huesos ...

• de la cadera sobre los que nos sentamos

• de la rodilla

• del omóplato

Las crestas ilíacas son los huesos ...

• de la cadera a los costados de la panza

• de la rodilla

• del omóplato

Las cervicales son las vértebras que están a la altura ...

• del cuello

• de los omóplatos

• de la cintura

Las dorsales son las vértebras que están a la altura ...

• del cuello

• de los omóplatos

• de la cintura

Las lumbares son las vértebras que están a la altura ...

• del cuello

• de los omóplatos

• de la cintura

Los abdominales son los músculos ...

• del cuello

• de la panza

• de la cintura

El suelo pélvico es el conjunto de músculos que usamos para ...

• aguantarnos el pis

• soportar peso en las piernas

• soportar peso en los brazos

Los isquio-tibiales son los músculos que están ...

• en la parte posterior de la pierna y van del talón a la rodilla

• en la parte anterior de la pierna y van de la cadera a la rodilla

• en la parte posterior de la pierna y van de la cadera a la rodilla

Para no lastimarnos las lumbares, hay que usar ...

• el suelo pélvico

• los isquio-tibiales

• los abdominales